マグネシウムサプリ

サプリメント情報提供人です。

近年、マグネシウムの摂取量は、年々減少の一途をたどっております。

なので、マグネシウムは、サプリメントで積極的に摂取したいところです。

マグネシウムは、細胞に作用し、様々な働きをしています。

まず、ナトリウム・ポンプとカリウム・ポンプの作用に関与していますので、マグネシウムが不足すると、細胞内と体液間の
ナトリウム・カリウムのバランスが崩れます。

また、細胞内にあるミトコンドリアで、細胞のエネルギーでもある、ATPの産生に関与しています。

その結果として、代謝を促進するわけです。

血管をリラックスさせる作用や、炎症をしずめる作用の他、細胞へのカルシウムの流入を抑える効果も発揮しています。

尚、臨床実験では、マグネシウム静注により、片頭痛の痛みが２０分以内に解消したという、統計的優位のある結果が報告されています。

さらに、マグネシウムは、天然の下剤としても利用されています。

そのサプリメント効果は、抜群です。私も個人的に経験がありますので、良く判ります。

マグネシウムさえあれば、便秘の薬は、いらない様な気分にさえなります。

なので、サプリメントで摂取する際には、一度にたくさんの量を摂取するのではなく、少しづつ、何回かに分けて、摂取した方が良いでしょう。
これは、私の経験からも言えることですが、一度にたくさん摂取すると、簡単に下剤としてのサプリメント効果を発揮しますので、ご注意ください。

参考情報
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サプリメント情報提供人。