肌サプリメント２

サプリメント情報提供人です。

さて、美肌を保つためには、前回は、水分が大切だと、フィンランドの例を参考に、ご紹介させて戴きました。

水分以外にも、もちろんビタミンは、かかせません。

ビタミンCは、毛細血管の破損を防ぎ、傷の治りを早くします。なので肌荒れを防ぐ効果があると言われています。

さらに、ビタミンEは、毛細血管の血行を良くし、皮膚の細胞が新しい細胞になることを促進します。

ベータカロチンは、抗酸化物質であり、肌を活性酸素から守ってくれます。

上記以外にも、抗酸化物質としてのSODやコエンザイムQ10、コエンザイムQ10と共にATPの産生に関与しているビタミンB群もサプリメント等で摂取すると良いでしょう。

この様に、ビタミンは、総合的に全種類、やや多めに摂取すると良いと思われます。

可能であれば、サプリメントで、なるべく天然のものを摂取しましょう。

天然のものと言うのは、例えば、ビタミンCであれば、ローズCやアセロラCと言われているものです。

通常、ビタミンCと言えば、人工的に生成された、アスコルビン酸を指しますが、何故か、上記の天然ものの方が効果が大きいのです。

そこには、まだ解明されていないプロセスがあるのだと思われます。

是非、上記ビタミンを継続的に摂取し、サプリメント効果により、美肌を保ってくださいね。

参考情報
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サプリメント情報提供人