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肌サプリメント1
サプリメント情報提供人です。
肌を健康で美しく保つには、ビタミン全体をバランス良く摂取し、他にも様々な栄養素を摂取する必要があります。
その前に、生活習慣として必要なのは、水を飲むことです。
これは、お茶を含めても結構ですが、1日にコップ約8杯分の水を飲みましょう。
特に、日本人は加齢により、水分の補給を減少させる傾向があるので、意識して飲む様、心がけましょう。
水分は、美しい肌の基本です。
日本と対照的なのが、北欧諸国の1つである、フィンランドです。
こちらでは、何かと言えば、コーヒーを飲む習慣があります。
どちらかと言うと、コーヒーは、コミュニケーションの1つの道具と言う意味合いもありそうです。
コーヒーに関する賛否はともかくとして、水分の摂取量は、桁違いに多いのは確かです。
そのせいかどうか、老人の肌が、とてもキレイなのです。
フィンランドでは、余りシワシワなお婆ちゃんとかは、いらっしゃらない様です。
これは、水分が肌の健康を守っている証拠ではないでしょうか。
美肌を保つために、まずは、水分の補給を心がけましょう。
日本の場合ですと、特に、緑茶などがオススメです。抗酸化物質も入っていますので、是非、緑茶を多めに飲む様にしましょう。
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