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ビタミンAサプリ

ビタミンAには、夜盲症を防ぐ効果があります。

サプリメント情報提供人です。

また、皮膚や粘膜、免疫機能に関与し、これらの機能を活性化する働きがありますので、ビタミンAが不足すると、肌がかさついたり粘膜が乾燥したりします。

さらに、がんを抑制する効果もあると報告されております。

ビタミンAは、ビタミンAの形であるレチノールと、体内でビタミンAに変換される、ベータ・カロテンがあります。

レチノールは過剰に摂取すると過剰症として、頭痛や吐き気などの副作用がありますが、ベータ・カロテンの形であれば、過剰に摂取しても副作用は、ありません。

そして、ベータ・カロテンは、抗酸化物質でもあるため、活性酸素を中和する働きも持っているのです。

ビタミンAが不足すると、夜盲症になったり、粘膜や肌が弱り、かぜや肺炎にもかかり易くなります。

ビタミンAが豊富にある食べ物は、レバーです。そのほかにも、野菜であれば、にんじんや、西洋かぼちゃ、モロヘイヤなどに多く含まれております。

日頃から、これらの食べ物の摂取量が少ない方や、疲れやすい方は、サプリメントで補うと良いでしょう。

その際、ベータ・カロテンであれば、過剰症の心配が、ありませんので、安心してサプリメントで摂取出来るでしょう。

ビタミンAが不足している場合に、ベータ・カロテンなどのサプリメントを摂取すると、サプリメント効果が発揮され、疲れが解消されることでしょう。

尚、即効性を求めるのならば、規定の範囲で、直接レチノールのサプリメントを摂取すると良いでしょう。

参考情報
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