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ビタミンCサプリ

サプリメント情報提供人です。

ビタミンCは、水溶性なので、大量に摂取しても、大きな副作用はありません。

ビタミンCは、アスコルビン酸とも言われ、実に幅広い作用があります。

栄養剤や、サプリメントとして、世に知れ渡っている栄養素の一つです。

まず、ビタミンCは、抗酸化物質であること。水溶性なので、主に血中に存在し、活性酸素を中和します。

又、使用済みのビタミンEを再生し、抗酸化作用を復活させる作用もあります。

そして、ビタミンB群があれば、ビタミンB群から電子を補給し、ビタミンC自身の抗酸化作用も復活します。

コラーゲンの生成にも関与し、シミの原因を抑制するため、健康な素肌を保持するためには、かかせないビタミンです。

さらに、副腎の強化も行ってくれます。

腸内では、アシドフィルス菌などの善玉菌を優勢にする働きがあります。

ビタミンCには、天然ものと、人工的に生成された、アスコルビン酸があります。

天然ものでは、アセロラから摂取可能なものが有名です。アセロラから取れるビタミンCを「アセロラC」とも言い、そのサプリメント効果は抜群といわれております。

さらに強力だと言われているのが「ローズC」と呼ばれているローズから抽出されたビタミンCです。ビタミンCとしてのサプリメント効果は、アセロラC以上と言う説もあります。

天然のビタミンCには、まだ解明されていない点があります。

つまり、天然のビタミンCには、それ以外の微量な栄養素も含まれており、その相互作用については、解明されていない部分があるのです。

他ページにも書きましたが、風邪やインフルエンザになった場合、グラム単位で摂取すると、抗酸化作用により、治りが早くなる様です。

体内では、３時間ほどで代謝されますので、常に、意識して摂取したい栄養素です。

食品で摂取するなら、フルーツや野菜に多く含まれています。

但し、最近の食品は、ビタミンCが減少しているものが多く、例えば、ビタミンCがゼロと言うオレンジもある様です。

なので、サプリメントなどを利用して、毎食後などに、積極的に摂取することを、おすすめします。

参考情報
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